Aquest matí s'ha presentat el Pla d'Estiu 2019, que aquest any compta amb una campanya informativa per prevenir els efectes de la calor. Aquesta campanya està pensada especialment per a la població més sensible i fràgil, buscant donar a conèixer de manera clara quines mesures s'han de prendre.

Amb l'arribada de l'estiu els dies s'allarguen i ve de gust sortir de casa i aprofitar el temps de lleure per fer activitats a l'aire lliure. D'una banda, tot i que l'estiu és una bona època per incorporar hàbits de vida saludable al nostre dia a dia, com ara fer activitat física o seguir una alimentació saludable, és, alhora, l'estació que més propicia els excessos. D'altra banda, la calor, el sol i l'aigua ens poden jugar males passades si no apliquem mesures de protecció per garantir la nostra seguretat.

El Pla D'Estiu 2019 s'adreça a minimitzar els efectes negatius de les onades de calor sobre la salut de la població, especialment dels grups més vulnerables i a conscienciar de la importància d'hidratar-se bé per evitar els cops de calor.

Durant el mes de juliol, es distribuiran als centres sanitaris cartells informatius i vanos que contenen els missatges claus relacionats amb la salut. Tot seguit us facilitem petites recomanacions extretes del web Canal Salut, on podeu trobar molta més informació.

Recordeu

• Gaudir del sol i de l'aigua són activitats divertides i saludables, sempre i quan apliquem mesures de protecció per garantir la nostra seguretat.

• A l'estiu augmenta el risc de picades d'insectes i altres artròpodes com les paparres. És important prevenir-les i saber com tractar-les en cas que es produeixin. A la platja, cal anar en compte amb les meduses, que hi poden arribar en funció dels corrents marins. En passejar per la muntanya, s'ha de vigilar amb els escurçons.

• Si es marxa de viatge, cal informar-se bé de les característiques del país de destí i de les mesures que s'han prendre per gaudir de l'experiència amb bona salut, com ara l'obligació o la necessitat de vacunar-se o medicar-se prèviament per a la prevenció de determinades malalties. Es pot trucar al 061 CatSalut Respon i/o programar una visita a un dels centres de vacunació internacional de Catalunya. És important fer-ho amb temps, ja que algunes de les mesures han de prendre's amb prou antelació i, a més, a l'estiu hi ha aglomeracions en els serveis.

• Gaudir de l'estiu no vol dir caure en excessos. L'increment del temps de lleure i la proliferació de festes i celebracions no és excusa per beure alcohol o consumir drogues. També cal evitar l'abús dels aliments fregits, característics dels barets de platja, o del menjar ràpid.

• Els dies de vacances són una bona oportunitat per desconnectar del mòbil, l'ordinador i la tauleta. Aprendre a utilitzar les noves tecnologies amb responsabilitat i mesura comporta molts beneficis.